気持ちの切り替えとイライラの奥にあるもの
先週、家族でクレープ屋さんまで
お散歩をして行ったらお店がお休みでした。
私と旦那と次男は即切り替えて、
じゃあどこいくー？♪ってなってたけれど、
長男は結構歩いて疲れていたことや、
クレープをめちゃ楽しみにしていたこたもあって なかなか気持ちを切り替えられない様子。
残念だったねって、
色んな新しい提案をしたけれど
どれも嫌だという長男。
しかもちゃんと答えなくてイライラしてくる私。
空気が悪くなったので一回止まって
お話をすることに。
まずクレープを食べたかったこと、
疲れてて休みたかったことを受け止める。
そして
お店がお休みの事実は泣いても騒いでも
どうにもならないこと。
（本人も分かってるだろうけど。）
悲しんでも全然いいけれど、
（むしろ感情は味わった方が良い）
いつまでもその感情引きずると大変だよと話した。それより他に美味しいものあるかなーって
考えた方が楽しいよって。
ま、これも正解でも不正解でもないから
あなたが思ったことを選んでねと話した。
どう感じたかは分からないけれど、
アイスにするって機嫌が直っていたから
よかったのかな。
さて
なぜ私はイライラしたのか。
コントロールしようとしていたのかもしれない。
今日みたいにいつまでも不機嫌で
空気を悪くすることが、
今後友達との関わりの中でしたら
いやだなと思ったのかなって。
だけどそれはそれで経験だよね。
友達に嫌がられて本人が気付くかもしれない。
ちょっと先回りしちゃったのかもね。
ま、伝えたいことは伝えられたからオッケーだな😊
イライラした時は自分と向き合うチャンスだ！
※私と長男が真剣に話をしている時に
そんなの構わず膝枕で寝転がる次男w
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