ロースイーツ×ボディメンテ術でココロとカラダが喜ぶ時間♡
ロースイーツとボディメンテ術
のコラボレッスンを開催しました。
とても素敵な方が集まってくださり、
楽しい時間を過ごせました。感謝！
レッスンでは初めに、
ロースイーツについてや
使う材料やスーパーフードについての講座。
ちなみに、カカオパウダーとココアパウダーはどちらが栄養価が高いか知っていますか？
カカオパウダーの方が低温で作られているので栄養価が高いそうです🙆♀️
だけど香ばしさを出したいならココアパウダーがオススメとのこと。
などなど色んな食材について教えてもらいました♪
そしてロースイーツ作り。
今回は栄養たっぷりの
“チョコサラミ”を作ります。
ナッツやデーツ、
カカオやココナッツオイルに加え
今回は特別になかなか聞いたことがない
ルクマという果物のパウダーも入れて♪
栄養価が高く、
エネルギーチャージにもピッタリです♡
しかも簡単なんですよー！
形を形成して、冷やし固めている間に
〔ボディメンテクラス〕を行いました。
短時間で効果の高いワークを中心に身体を動かして、身体を軽くしていきます。
脚が軽くなった〜
脚が暖かくなった！
肩が楽になった！
腰の痛みが軽くなった！
との声をいただきました＾＾
身体がポカポカしてきたところで、
お待ちかねのスイーツタイム♡
このオシャレな空間でのスイーツは格別！
みんなで楽しくお話しながら
いただきました。
今回、何気ないやりとりから決まった
このコラボレッスンでしたが
作る→動く→食べる
をみんなでお話しながらわいわいするのってとっても楽しい！！
定期的に開催しようと思います。
ロースイーツ、本当に美味しいので
一度食べて欲しいーー！！
こんなに美味しいのに
本当に身体に優しいの？
と聞きたくなります。笑
今回はずっと気になっていた、
スニッカーズ風ロースイーツも
食べられて嬉しかった〜♡
定期的に開催していこうと思うので、
気になる方はLINEやFacebookから
メッセージくださいね＾＾
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