オムツ換え姿勢編👶💕
🚼おむつ替え姿勢編👶💕
オムツ換えの時の自分がどんな姿勢を
しているか意識したことがありますか？😊
1枚目↑は一見姿勢が良さそうだけれど
腰が反りすぎていて負担大⚡️
腰が痛くなる可能性あり。
2枚目↑は背中が丸まり肩も上がっていて
肩や腕への負担大⚡️
肩が凝る原因になります。
↑3枚目は股関節支点で身体を前に倒し、
背骨は程よいカーブで肩も下がっていて
身体への負担が少ないです⭕️
体幹が安定すると力も入りやすくなるので
子供が暴れていても足を持ちやすくなります。
おむつ替えは１日に何度も行う姿勢なので
一回一回はそんなに負担はないかもですが、
積み重ねで疲労が蓄積されていきます。
とは言ってもおむつ替えって姿勢とか気にしてる場合じゃない時もありますよねー。
出来る時から意識を変えていきましょう^ ^
ぶっちゃけ私は息を止めて
おむつ替えしていたのでw
呼吸的な苦しさとの戦いでした🤣なつかし！
ps
シェリーメイちゃん🧸
おむつを履かせてごめんね😂💓
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