ママの抱っこ姿勢🤱💕
左のような姿勢で抱っこをしているママを
よく見かけるので検証してみました。
この左の姿勢の抱っこ、
最初は楽ですが長時間していると
腰が痛くなったり
背中や腕がバキバキになりませんか？😭
左の姿勢は股関節が抜けていて、
長時間続けていると身体への負担が大きく
どこか痛くなる可能性が高いです⚡️
右の姿勢は股関節が使えていて骨盤が立った状態。
身体への負担も少ないし、
さらに脇も使っているので
抱っこをしながら二の腕シェイプアップも可能！
まずは股関節に乗せるように骨盤を立てること
を意識してみましょー！！
それにしても9歳は抱っこするにはでかいww
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